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乳がんと共に生きる私のDaily Life

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免疫力を上げる為に


超大型の台風10号が接近していますね。


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各地で被害が出ないことを祈りますm(_ _)m




さて、免疫力を上げる為に毎日実践していること。


■R1ヨーグルトを飲む

以前は市販のR1ヨーグルトを種に量産していましたが、白血球数が減少しがちな今は手作りヨーグルトがNG。

ドリンクタイプのR1ヨーグルトを買って毎日飲むようにしています。



■りんご&にんじんジュースを飲む

朝食はりんご&にんじんジュースのみ。
りんご1/2個とにんじん1/2本、はちみつをミキサーで撹拌して作ります。

りんごもにんじんも身体を温める食材なので、毎日飲むことで基礎体温が上がるそう。

基礎体温が上がる=免疫力UP!



癌になってから有難いことに(有難くない時もあるけど)、「こういう食べ物が身体に良いよ」という話をよく頂きます。

今まで、ノニジュースや生にんじんジュース、黒にんにく、酵素…様々な物を試しました。

結局未だに何が一番良いのかはわからないけど、「苦にならず飲食できるもの」を「これは効く!」と信じて続けることが大事なのかなと思っています^^



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by lapis_lazuli888 | 2019-08-14 07:15 | 〇私の健康法 | Comments(0)
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